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Mind Over Muscle: Ein Journal für jugendliche Athleten ist mehr als nur ein Notizbuch – es ist dein persönlicher Trainingsplatz für die mentale Seite des Sports. Entwickelt von der Mentaltrainerin Olena Berezovska, verbindet dieses interaktive Journal kurze Tipps, echte Athleten-Momente und praktische Übungen, um jugendlichen Sportlern zu helfen, ihre Konzentration zu schärfen, Selbstvertrauen aufzubauen und nach Rückschlägen wieder stark zurückzukommen.
Ob auf dem Spielfeld, dem Platz oder der Laufbahn – hier findest du Werkzeuge, um:
ruhig unter Druck zu bleiben und Nervosität wie ein Profi zu meistern
vom festen in ein wachstumsorientiertes Denken zu wechseln
Achtsamkeit einzusetzen, um in der Zone zu bleiben
Fehler schnell zu verarbeiten und weiterzumachen
motiviert zu bleiben, auch in schwierigen Phasen
ein kraftvolles mentales Vor-Spiel-Ritual aufzubauen
Vollgepackt mit Challenges, Übungen, Affirmationen und Platz für deine Reflexion, macht Mind Over Muscle mentales Training zu einer täglichen Gewohnheit – damit du dein bestes Spiel ablieferst, wenn es wirklich zählt.
Publisher : International Academy of Healthy Life
Publication date : August 23, 2025
Language : German
Print length : 58 pages
ISBN-10 : 1997797070
ISBN-13 : 978-1997797074
Item Weight : 4.5 ounces
Reading age : 10 – 18 years
Dimensions : 5.5 x 0.14 x 8.5 inches
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